Rácová Lenka

Kladný vztah ke sportu jsem si vybudovala až v pozdějším věku díky svým dětem a manželovi. Vždy jsem bojovala s nadváhou a po porodu druhé dcery jsem si řekla „dost!“ a začala na sobě pracovat. Díky pravidelnému běhu a silovému cvičení jsem zhubla 20 kg a pohyb mě konečně začal bavit. Díky věčným dietám a spoustě neúspěšných pokusů jsem se dostávala k výživě stále více a hlouběji. Proto jsem se rozhodla studovat výživové poradenství a sportovní diagnostiku na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA a doufám že budu moci pomáhat lidem jako jsem já. Mými přednostmi je tedy především empatie a osobní zkušenost.

• díky studiu na Palestře a osobní praxi jsem již získala zkušenost s tvorbou a hodnocením jídelníčku
• dokáži správně nastavit potřebný přijem kalorií a makroživin vzhledem k pohybové aktivitě a tělesné konstituci
• během studia a praxe jsem již absolvovala například měření na přistoji InBody a dokáži zhodnotit výsledek tohoto měření
• navštívuji i občasně vedu pohybové lekce pro různé skupiny lidí (děti, starší lidé, sportovci) v tělocvičně kterou s manželem vlastníme